12 prednosti difuzorja eteričnih olj.

An difuzor eteričnih oljje odličen dodatek za vaš dom ali delovno mesto.Zagotavljajo številne prednosti (v tem članku jih bomo opisali 12) in lahko resno izboljšajo kakovost vašega življenja.Ne glede na to, ali že imate difuzor, ga iščete sami ali kot darilo, ne pozabite pogledati našega vodnika po najboljših difuzorjih eteričnih olj na trgu.Ostanite mirni, difuzno naprej!

1. Izboljšan spanec

Pomanjkanje spanja je ena najresnejših težav, s katerimi se svetovno prebivalstvo sooča v sodobnem vsakdanjem življenju.Od preobremenjenosti do skrbi za otroke je neskončno razlogov, zakaj ne dobimo dovolj časa za spanje in se trudimo, da bi zaspali, ko to dobimo.Dovolj spanja vpliva na vse vidike našega vsakodnevnega življenja, premalo spanja pa lahko vpliva na duševno, fizično in čustveno.

Nekatere pogoste težave, ki nastanejo zaradi premalo spanja, so:

• Zmanjšana koncentracija
• Povečana razdražljivost
• Težave pri opravljanju nalog
• Zasvojenost s kofeinom in drogami
• Neravnovesje razpoloženja
• In še veliko več!

National Sleep Foundation priporoča, da odrasli (stari od 26 do 64 let) spijo 7-9 ur na noč.Če te kvote ne dosežete, ste izpostavljeni resnemu tveganju za zgoraj omenjene simptome.

Na srečo je ena največjih prednosti difuzorjev eteričnih olj njihova sposobnost spodbujanja dobrega spanca.Obstaja veliko eteričnih olj, ki se uporabljajo za spodbujanje dobrega spanca (predvsem sivke, ylang ylanga, majarona in kamilice) in številne mešanice, ki lahko pomagajo vašemu umu sprostiti se ob koncu dneva in podpirajo zdrav spanec.Pomirjujoči zvoki curljajoče vode in pomirjujoče brenčanje ultrazvočnega oljnega difuzorja na nočni omarici vam prav tako lahko pomagata lažje zaspati.Obstajajo celo oljni difuzorji z vgrajenim belim šumom za povečanje tega pomirjujočega učinka.

Naša predlagana mešanica za spanje: sivka, sladki majaron, bergamotka in ylang ylang z majhno količino korenine baldrijana

2. Zmanjšanje stresa in tesnobe

Večina ljudi občasno doživi stres in tesnobo, a ko začneta vplivati ​​na vaše vsakodnevno življenje, je morda čas, da poiščete pomoč.

Stres in tesnoba se lahko kažeta s fizičnimi in duševnimi simptomi, kot so:

• bolečine v trebuhu
• Mišična napetost
• glavoboli
• Sprememba apetita
• Panika ali živčnost
• Težave s koncentracijo
• Iracionalna jeza
• In še veliko več

Ljudje, ki dolgoročno doživljajo stres in tesnobo, imajo večje tveganje za nastanek resnih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca in visok krvni tlak.To so zelo pomembni razlogi, da začnete čim prej zmanjševati stres ali tesnobo v svojem življenju.

Difuzorji eteričnih oljso odličen način za zmanjšanje in celo preprečevanje stresa in tesnobe v vašem življenju.Eterična olja neposredno vplivajo na dele možganov, ki nadzorujejo tesnobo in stres, izpostavljenost pa zmanjša srčni utrip in krvni tlak, kar človeku omogoča sprostitev.Ni presenetljivo, da so eterična olja za stres in tesnobo zelo podobna tistim, ki se priporočajo za spanje, vendar so nekateri pomembni dodatki vrtnica, vetiver in cimet.

Naša predlagana mešanica stresa: rimska kamilica, sivka in vetiver z vašimi najljubšimi citrusi

3. Sprostitev telesa in duha

Uporaba eteričnih olj za sprostitev duha in telesa je odličen način za zmanjšanje stresa in tesnobe ter izboljšanje spanja!Vendar pa obstajajo številne druge koristi za zdravje sproščenega duha in telesa, vključno z:

• Zmanjšano tveganje, da zbolimo
• Okrepljena kognitivna funkcija
• Zmanjšano tveganje za možgansko kap
• Uravnoteženo razpoloženje
• Jasnejše odločanje
• Lajša akne
• Povečan spolni nagon
• Znižan krvni tlak
• Zmanjšana bolečina

Eterična olja ponujajo odlično neinvazivno možnost za sprostitev uma, zmanjšanje vnetij in povečanje krvnega obtoka.Ta olja nudijo olajšanje od stresa in lahko tudi pomirjajo bolečine v mišicah in ponudijo nekaj olajšanja pri kroničnih bolečinah, hkrati pa spodbujajo počitek, zdravljenje in pomiritev.Top 5 olj, ki nudijo najučinkovitejšo olajšavo, so sivka, črni poper, arnika, slečnik in poprova meta.

Naša predlagana mešanica za sprostitev telesa: uravnotežena količina sivke, črnega popra, arnike, smarovnika in poprove mete

4. Eterična olja krepijo vaš imunski sistem

Imunski sistem je mreža celic, tkiv in organov, ki delujejo skupaj in so naravni obrambni sistem vašega telesa pred bakterijami, virusi, paraziti in glivicami.Okvara tega sistema je tisto, kar povzroči, da zbolimo, zbolimo in imamo alergične reakcije.Zdrav imunski sistem je ključ do zdravega življenja!

Uporaba difuzorja eteričnega olja z mešanicami za imunski sistem lahko okrepi vaš imunski sistem in prepreči, da bi zboleli.Posebej pomembni trenutki za krepitev imunskega sistema so:

• Med potovanjem
• Pri stiku z ljudmi (predvsem z otroki)
• V času velikega stresa
• V hladnem vremenu

Difuzorji eteričnih oljpodpirajo imunski sistem z zmanjšanjem stresa, pomirjajo živčni sistem, krepijo imunost in krepijo dihalni sistem.Eterična olja, ki krepijo imunost, so olje čajevca, kadila, evkaliptusa, navadnega bora, slečnika in rožmarina.

Naša predlagana mešanica za krepitev imunosti: cimet, rožmarin, limona in evkaliptus

5. Pomaga pri uravnavanju telesne teže

Eterična olja niso čudežno zdravilo za hujšanje.Vsekakor pa lahko pomagajo pri uravnavanju telesne teže, saj povečajo vaš metabolizem z uravnavanjem razpoloženja, nadzorom ravni sladkorja v krvi, izboljšanjem prebave in zaviranjem apetita, zlasti v kombinaciji z redno vadbo in zdravo prehrano.Najboljša 3 eterična olja za hujšanje so grenivka, cimet in ingver.

Druga možnost je, da se nekateri obrnejo na eterična olja za pomoč pri spodbujanju apetita.To je lahko še posebej koristno za starejše ali ljudi, ki jemljejo določena zdravila, ki lahko povzročijo slabost ali druge simptome izgube apetita.Priporočena eterična olja za povečanje apetita so poprove mete, olja citrusov (izogibajte se grenivki) in origano.

Naša predlagana mešanica za hujšanje: jasmin in grenivka.

6. Odganja insekte

Difuzorji eteričnega olja se lahko uporabljajo za naravno odganjanje številnih vrst žuželk.Čeprav so komarji, klopi in hrošči na prostem nadloga, lahko prenašajo tudi škodljive bolezni.Naravna in varna metoda odganjanja žuželk iz vašega doma je lahko idealna za zaščito vas in vaše družine.Različna eterična olja delujejo na različne žuželke, zato bo vaša osebna nadloga morda zahtevala dodatno raziskavo, vendar so to predlagana olja za odganjanje nekaterih pogostih hroščev:

• Komarji – citronela, poprova meta, limonska trava
• Bolhe – cedrovina, citronela, bor
• Klopi – vrtnica geranija, brin, grenivka

7. Odpravlja vonj

Razpršitev eteričnih olj lahko pomaga odpraviti smrdljive, zadimljene in zatohle vonjave v gospodinjstvu.Aromatična olja lahko uničijo bakterije in glivice, ki prihajajo z neprijetnimi vonjavami, ter tako očistijo zrak.

Tobačni dim je eden izmed vonjav, ki jih je najtežje odstraniti, saj prežema vse v prostoru, tudi če je prezračen.Najboljša olja za odstranjevanje tobaka so:

• evkaliptus
• pačuli
• limonska trava

Vonj plesni, ki ga povzročata plesen, ni samo odvraten, ampak je lahko tudi škodljiv za vaš dihalni sistem in povzroči vrsto zdravstvenih težav.Najboljša protiglivična eterična olja za naravno boj proti plesni so:

• limona
• Grenivke
• nageljnove žbice

Kuhinjske vonjave so pogosto prijetne, medtem ko kuhate, vendar so vonjave, ki se zadržujejo po hiši, pogosto nezaželene.Da bi odstranili kuhinjske vonjave, poskusite:

• Citronela
• Verbana
• Vanilija

8. Izboljšuje zdravje dihal

V istem smislu čiščenja zraka se lahko difuzorji eteričnih olj zelo učinkovito uporabljajo pri izboljšanju zdravja dihal.Zmanjšana stopnja delovanja dihal ima lahko škodljive učinke na številne vitalne funkcije vašega telesa, in če jih uporabljate v povezavi z zdravljenjem vašega zdravstvenega delavca, lahko eterična olja močno ublažijo, pozdravijo in zaščitijo pred težavami z dihali.

Antibakterijska eterična olja vključujejo:

• Palo Santo
• limona
• evkaliptus
• Čajevec

Antispazmodična eterična olja vključujejo:

• kamilica
• Bergamotka
• Bazilika
• Rožmarin
• muškatni žajbelj

Eterična olja za izkašljevanje vključujejo:

• Jelka
• kadilo
• Ravensara
• Pine

Naša predlagana mešanica za zdravljenje pljuč: evkaliptus, ravensara, breza, poprova meta, limona

9. Poveča energijo

Včasih, čeprav se trudimo po najboljših močeh, enostavno ne moremo dovolj spati.Ali včasih to storimo, vendar ravni energije preprosto ni.Z eteričnimi olji lahko povečate vitalnost in zmanjšate utrujenost ter tako dvignete energijo, kot da bi popili še eno skodelico kave.Obstaja toliko olj, ki jih je mogoče uporabiti za dvig ravni energije, in predlagamo, da se poigrate s čim več mešanicami, da boste našli tisto, ki vam najbolj ustreza.

Najboljša eterična olja za dvig energije so:

• Oranžna
• Apno
• Grenivke
• Poprova meta
• evkaliptus
• Rožmarin
• timijan
• Bazilika
• limonska trava
• Cimet
• Ingver
• Črni poper

Naša predlagana mešanica: mešajte in kombinirajte ter se zabavajte!

10. Povečuje spomin in koncentracijo

Ne glede na to, ali ste strokovnjak z veliko delovnih obveznosti, študent, ki se uči za izpite, ali pa se samo prebijate skozi zajeten seznam opravil, vam lahko izboljšanje spomina in koncentracije zelo koristi.Že dolgo je znano, da je rožmarin eterično olje za spomin in koncentracijo.Starogrški študentje so na izpitih nosili vence iz rožmarina in študija, izvedena maja 2017, je pokazala, da so imeli študenti, ki so bili med izpiti izpostavljeni rožmarinu, izboljšanje rezultatov za 5-7 % (Annayu@getter98.com).Druga odlična eterična olja za spomin in koncentracijo so poprova meta, sivka, bazilika in žajbelj.

Naša predlagana mešanica: bazilika, rožmarin in cipresa

11. Pomirja čustva

Življenje v uravnoteženem čustvenem stanju je lahko ključ do boljšega življenja.Pogosto dovolimo, da nas čustva preplavijo ali pa jih popolnoma izključimo.Oboje ima za posledico nezdravo neravnovesje, ki se dejansko lahko kaže kot fizična bolečina.Rešitev za doseganje ravnovesja je, da sprejmemo čustva, ki prihajajo, jih identificiramo, si dovolimo čutiti in gremo naprej.Eterična olja nam lahko zelo pomagajo pri tem procesu, tako da nam pomagajo biti prisotni, spodbujajo pozitiven pogled in zmanjšujejo vpliv negativnih čustev.Najpogostejša olja, ki nam pomagajo umiriti čustva, so bergamotka, kadilo, baldrijan, pačuli, sandalovina, vrtnica in še veliko drugih.

Naša predlagana mešanica za obvladovanje jeze: bergamotka, pačuli in vetiver

12. Lajšanje bolečin

Bolečina je lahko fizično in psihično izčrpavajoča, saj so naši um zamegljeni in moteni zaradi napada na fizična čutila.Eterična olja so starodavno alternativno zdravilo za lajšanje bolečin brez neprijetnih stranskih učinkov zdravil.Lahko so zelo učinkoviti, ker olja obidejo prebavni sistem in se neposredno absorbirajo v krvni obtok.

Priporočena eterična olja za:

• bolečine v hrbtu – ingver, zelenjava, sivka
• bolečine v vratu in ramenih – kadilo, sivka, kamilica
• bolečine v živčevju – evkaliptus
• bolečine v sklepih – ozimnica, rožmarin, ingver, kadilo
• bolečine v ledvicah – timijan
• bolečine v kosteh – kadilo, zimzelen, evkaliptus

Ta olja uporabljajte skupaj s priporočenimi olji za stres in tesnobo za popolno lajšanje bolečin.

Dodatna ugodnost: Varnejša alternativa svečam in kadilom

Ne samo, da so difuzorji eteričnih olj odlični za vaše fizično in duševno zdravje, ampak tudi izboljšajo okolje, saj zagotavljajo varno alternativo svečam in kadilom!Difuzorji so na voljo v različnih oblikah, velikostih, barvah, lučeh in zvokih, lahko najdete takšnega, ki bo ustrezal vsakemu dekorju prostora in vedite, da so vaš dom, otroci in hišni ljubljenčki varni pred odprtim ognjem.